レコーディングダイエット

朝、晩涼しくなってきました。

涼しくなって出てくるもの。
先ずは食欲。　そしてオ・ナ・カ・・・。

この時期、秋味と称するビールが出たり、お祭りがあったりでついつい食べる量が多くなりがち。

今の内から準備！ジュンビ！！

以前、ワイドショーで見たレコーディングダイエットを見たのを思い出しチャレンジ。

先ず、レコーディングダイエットとは


やってみました。結果は効果あり！！

ベルトの穴が細い方へシフト。ズボンもウェストがユルユルになりました。

レコーディングダイエットの際、以下の３つのサイトを利用しました。
簡単！栄養andカロリー計算
消費カロリー計算機
食品の摂取カロリー計算

このダイエット、一番の特徴。空腹の苦しみは感じませんでした。
食べるものが脂系から野菜系に変わりました。
リバウンドをあまり感じてません。

人により向き、不向きがあります。未だやったことのない方はいかがでしょうか。


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