朝、晩涼しくなってきました。
涼しくなって出てくるもの。
先ずは食欲。 そしてオ・ナ・カ・・・。
この時期、秋味と称するビールが出たり、お祭りがあったりでついつい食べる量が多くなりがち。
今の内から準備!ジュンビ!!
以前、ワイドショーで見たレコーディングダイエットを見たのを思い出しチャレンジ。
先ず、
レコーディングダイエットとは
やってみました。結果は
効果あり!!
ベルトの穴が細い方へシフト。ズボンもウェストがユルユルになりました。
レコーディングダイエットの際、以下の3つのサイトを利用しました。
簡単!栄養andカロリー計算
消費カロリー計算機
食品の摂取カロリー計算
このダイエット、一番の特徴。
空腹の苦しみは感じませんでした。
食べるものが脂系から野菜系に変わりました。
リバウンドをあまり感じてません。
人により向き、不向きがあります。未だやったことのない方はいかがでしょうか。
パソコンの困った、使いたいをお手伝いします。